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resiliência

1 ano e meio de pandemia: 5 dicas para cuidar da saúde mental

“Precisamos afastar a ideia de que para termos saúde mental precisamos evitar o estresse a qualquer custo ou que para não termos estresse precisamos estar meditando no topo de uma linda montanha. O estresse faz parte natural do desenvolvimento de nossa espécie, bem como uma vida com propósito. Viver na zona de conforto e ter uma vida sem sentido pode comprometer a saúde mental mais que o estresse", afirma Rebeca Toyama, especialista em estratégia de carreira.
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