Os benefícios da massagem descontraturante podem ser úteis tanto para quem é, quanto para quem não é atleta. Nesta matéria, além de definir o termo “contratura” e “massagem descontraturante”, também falaremos sobre suas vantagens e contraindicações. Leia com a gente e confira quais são os benefícios da massagem descontraturante. Vamos lá!

O que é a massagem descontraturante?

Antes de saber quais são os benefícios da massagem descontraturante, precisamos compreender a sua definição. A massagem descontraturante tem por função dissolver as contraturas musculares, que como bem sabemos são típicas do homem moderno.

Este tratamento se caracteriza por uma destreza enérgica e intensa. Estes vão aumentar o fluxo de sangue e oxigênio para a área afetada, de modo a promover o relaxamento. Neste ponto, porém, é necessário entender o que é realmente uma contratura e quais são as principais causas que a desencadeiam. Continue lendo conosco para maiores detalhes!

O que é uma contratura?

A contratura é uma lesão muscular causada pela contração involuntária e repentina de um ou mais músculos, como ato de defesa do nosso corpo. Este problema pode ser visto no:

• Aparecimento de rigidez;
• Aumento do volume das fibras envolvidas;
• Presença de dor muscular;
• Sensação de restrição de movimento;
• Manifestação de hematomas;
• Incapacidade de usar o músculo afetado.

Também é facilmente reconhecível ao toque. Entre os músculos mais afetados estão os das pernas, coxa, ombro e costas.

As principais causas da contratura

Normalmente os mais sujeitos a uma contratura muscular são os atletas, mas hoje qualquer um pode se deparar com esse problema, e de fato por isso as causas podem ser classificadas em “esportivas” e “não esportivas”.

Vamos analisar as causas esportivas:

• Tensão muscular excessiva;
• Aquecimento ou treinamento inadequado;
• Movimento súbito ou involuntário;
• Fraqueza muscular.

As causas não esportivas, por outro lado, são:

• Má postura ou desequilíbrios musculares;
• Trabalho excessivamente pesado;
• Baixa atividade física;
• Perda corporal excessiva;
• Gravidez ou idade de desenvolvimento.

Além dessas, existem muitas outras situações que podem favorecer o aparecimento de contraturas musculares.

Os benefícios da massagem descontraturante

E quais são os benefícios da massagem descontraturante? A massagem descontraturante visa tratar as contraturas que afetam o sistema muscular. Não é uma massagem relaxante. Com efeito, é muito intensa e se baseia em pressões e toques, que estimulam os tecidos profundos e os músculos doloridos.

Se ao final do tratamento as partes tratadas estiverem doloridas, saiba que é algo absolutamente normal. Isso significa que o músculo está voltando ao seu estado fisiológico natural.

A massagem descontraturante é uma “mão na roda” para quem sofre de contraturas musculares, isso porque traz muitos benefícios. Entre estes podemos encontrar:

1. Redução da tensão muscular;
2. Relaxamento;
3. Aumento da oxigenação tecidual;
4. Melhora da circulação sanguínea e linfática;
5. Eliminação de toxinas e substâncias residuais;
6. Maior mobilidade articular.

Contraindicações da massagem descontraturante

Como todos os tratamentos, também a massagem descontraturante tem ocasiões específicas em que não se recomenda não a fazer, e são elas:

• Doenças de pele;
• Patologias cardiovasculares;
• Gravidez ou menstruação;
• Contusões;
• Traumas musculares;
• Fraturas;
• Estados febris ou inflamatórios;
• Neoplasias;
• Doenças infecciosas.

Este foi o nosso guia sobre definição do problema e solução, além dos benefícios da massagem descontraturante, muito semelhante à massagem tailandesa. Realmente vale a pena procurar por um profissional de qualidade para avaliar sua situação e definir se é ou não necessária essa massagem específica.

Ainda tem dúvidas sobre o tema ou sobre a matéria que trouxemos? Basta comentar abaixo que iremos lhe responder. Até a próxima!