Com o intuito de auxiliá-la na elaboração de um planejamento personalizado de autocuidado, buscamos a expertise de Isabella Surraya Amid, a fim de identificar os pontos cruciais que devem ser incluídos nesse processo. Acompanhe a seguir as valiosas orientações da profissional e assegure uma cútis facial saudável, viçosa e radiante por todo o dia. Aqui estão algumas dicas de cuidados com o rosto que você pode seguir para manter a pele saudável e radiante:

Limpeza facial

O primeiro passo para ter uma pele radiante e saudável é lavar o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave para remover a sujeira, o excesso de óleo e as impurezas acumuladas na pele.

A limpeza é um dos passos mais importantes na rotina de cuidados com o rosto. Ela ajuda a remover a sujeira, o excesso de óleo e as impurezas que se acumulam na pele ao longo do dia. A falta de limpeza adequada pode levar a problemas como acne, poros obstruídos e envelhecimento prematuro.

Isabella Surraya amid também indica que ao escolher um sabonete facial, é importante escolher um produto adequado para o seu tipo de pele. Se você tem pele oleosa, procure por um sabonete que ajuda a controlar a produção de óleo. Para peles secas, opte por um produto mais suave e hidratante. Para peles sensíveis, escolha um limpador suave e sem fragrância.

Aplique o sabonete suavemente na pele úmida, massageando delicadamente em movimentos circulares por cerca de 30 segundos. Em seguida, enxágue bem com água morna e seque o rosto com uma toalha limpa e macia. Evite esfregar ou puxar a pele ao secar.

Não esqueça que a limpeza excessiva pode ser prejudicial para a pele, pois pode remover os óleos naturais e a barreira protetora da pele, deixando-a seca e irritada. Por isso que a lavagem apenas duas vezes ao dia já é o suficiente e evite usar água quente.

Hidratação

Usar um hidratante adequado para o seu tipo de pele para manter a pele hidratada prevene a secura e o envelhecimento prematuro. Afirma, Isabella Surraya amid. A hidratação é um passo importante na rotina de cuidados com o rosto, pois ajuda a manter a pele saudável, hidratada e com uma aparência radiante. A falta de hidratação pode levar a problemas como ressecamento, descamação, coceira e até mesmo rugas e linhas finas precoces.

Para escolher um hidratante facial, é importante estar atento às necessidades da sua pele. Para peles secas, escolha um hidratante mais espesso e cremoso, enquanto para peles oleosas, escolha um produto mais leve e livre de óleo. Para peles sensíveis, escolha um hidratante suave e sem fragrância.

Aplique o hidratante suavemente na pele limpa e seca após a limpeza facial. Massageie até que o produto seja completamente absorvido pela pele. Evite esfregar ou puxar a pele ao aplicar hidratante.É importante manter a pele hidratada de dentro para fora, bebendo bastante água ao longo do dia. Também é recomendado evitar o excesso de exposição ao sol e usar um protetor solar diariamente para prevenir a perda de umidade.

Existem muitos hidratantes faciais excelentes disponíveis no mercado, e a escolha do melhor para você dependerá do seu tipo de pele e preferências pessoais. Isabella Surraya amid separou algumas opções populares que incluem: CeraVe, Neutrogena, La Roche-Posay, Nivea, entre outras. Certifique-se de escolher um hidratante adequado para o seu tipo de pele e preocupações específicas.

Proteção solar

Usar protetor solar diariamente protege sua pele dos raios UV prejudiciais do sol que podem causar danos à pele, incluindo queimaduras solares, envelhecimento prematuro e até mesmo câncer de pele.

Ao escolher um protetor solar para o rosto, é importante escolher um produto que ofereça proteção de amplo espectro contra raios UVA e UVB. Escolha um protetor solar com FPS (fator de proteção solar) de no mínimo 30. Para peles oleosas, escolha um protetor solar livre de óleo ou em gel, e para peles secas, escolha um protetor solar hidratante.

A forma de aplicar é simples, aplique o protetor solar generosamente na pele antes da exposição ao sol e reaplique a cada duas horas ou após nadar ou suar. Lembre-se de aplicar o protetor solar em todas as áreas expostas, incluindo o rosto, pescoço, orelhas e decote.

Além disso, é importante limitar a exposição ao sol e evitar o sol do meio-dia, quando os raios UV são mais fortes. Use chapéus, roupas de proteção solar e óculos de sol para ajudar a proteger a pele. Algumas marcas populares de protetores solares faciais incluem La Roche-Posay, Bioré, Neutrogena, Vichy, entre outras. Certifique-se de escolher um protetor solar adequado para o seu tipo de pele e preocupações específicas.

Esfoliação

A esfoliação é um passo importante na rotina de cuidados com o rosto, pois ajuda a remover as células mortas da pele e estimula a renovação celular. Afirma, Isabella Surraya amid. A esfoliação regular pode ajudar a deixar a pele mais suave, brilhante e com uma aparência mais jovem. No entanto, é importante não exagerar na esfoliação, pois isso pode danificar a pele.

Ao escolher um esfoliante facial, é importante escolher um produto adequado para o seu tipo de pele. Para peles sensíveis, escolha um esfoliante suave com partículas menores e menos frequentemente. Para peles oleosas, opte por um esfoliante com partículas maiores e com mais frequência, mas não mais do que duas vezes por semana. Para peles secas, escolha um esfoliante suave e hidratante.

Aplique o esfoliante suavemente na pele úmida, massageando delicadamente em movimentos circulares. Não aplique muita pressão e evite áreas delicadas, como a área dos olhos. Enxágue bem com água morna e seque o rosto com uma toalha limpa e macia. Evite esfregar ou puxar a pele ao secar.

Hábitos saudáveis

Não só de produtos vive nossa pele, fatores internos, hormonais e até o ambiente também influenciam em nossa rotina de ‘skin care’, Isabella Surraya amid fez uma lista com hábitos saudáveis, fáceis de serem seguidos e que dão um ótimo resultado para sua pele.

1. Beba bastante água: a água é essencial para manter a pele hidratada e ajudar a eliminar toxinas do corpo. Tente beber pelo menos 2 litros de água por dia.
2. Tenha uma alimentação equilibrada: uma dieta saudável e balanceada pode ajudar a fornecer os nutrientes necessários para manter a pele saudável. Certifique-se de incluir alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, como frutas, legumes, nozes e sementes.
3. Durma bem: o sono é importante para a regeneração celular e para a produção de colágeno. Tente dormir de 7 a 8 horas por noite para ajudar a manter a sua pele com aparência radiante.
4. Proteja-se do sol: a exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele, incluindo envelhecimento precoce, manchas e câncer de pele. Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, e evite ficar exposto ao sol durante as horas mais quentes do dia.
5. Limpe e hidrate a pele regularmente: lave o rosto com um sabonete facial suave e hidrate a pele diariamente para ajudar a mantê-la limpa, macia e saudável.
6. Evite fumar: o tabagismo pode prejudicar a circulação sanguínea e afetar a aparência da pele, causando rugas e manchas.
7. Faça exercícios físicos: a atividade física pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a reduzir o estresse, o que pode beneficiar a saúde da pele.

Lembrando que cada pele é única e pode ter necessidades específicas, portanto, é importante conversar com um dermatologista para obter orientações personalizadas para a sua pele.

Lembre-se, essas dicas são apenas algumas sugestões e podem não ser adequadas para todas as pessoas. É sempre importante consultar um dermatologista para recomendações personalizadas e orientações específicas para sua pele.