^{Separamos algumas recomendações infalíveis para te ajudar a manter o seu visual saudável e impecável por mais tempo. Não perca!}

Ter as unhas fortes e resistentes é o sonho de muitas pessoas, especialmente as mulheres vaidosas. Isso porque, com o crescimento do mercado de beleza, a cada dia vemos mais consumidores que investem em esmaltações e, até mesmo, decorações diferenciadas. 

Entretanto, muitas vezes, obter esse resultado não é possível, uma vez que as unhas se apresentam frágeis e quebradiças — cenário que acaba se tornando um verdadeiro incômodo ao indivíduo, podendo até afetar a sua autoestima. Mas, a boa notícia é que existem alguns hábitos básicos para incluir no dia a dia e que, em pouco tempo, conseguirão reverter o cenário. O uso de suplementos alimentares, bases fortalecedoras e uma alimentação nutritiva estão nessa lista.

Assim, você conseguirá impedir que as unhas sejam danificadas com facilidade, tendo muito mais satisfação na hora de elaborar um visual caprichado. Não sabe quais são essas recomendações? Neste conteúdo exclusivo, apresentamos quais são as soluções mais úteis e eficazes do momento. Acompanhe para saber mais!

Investir em uma boa alimentação é essencial

Não tem jeito! Se você deseja manter as suas unhas sempre fortes e belas, a primeira recomendação é seguir uma alimentação balanceada. Isso mesmo! Da mesma maneira como acontece com a nossa pele e cabelo, a unha consegue transparecer se o nosso corpo está recebendo — ou não — a quantidade de nutrientes necessária para o seu desempenho pleno. 

Desse modo, uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode contribuir bastante para o seu fortalecimento a médio e longo prazo. Ou seja, a dica de ouro é consumir itens que sejam fontes de proteínas, vitaminas (A, C e E), além de minerais, como o zinco e o ferro. 

E não é só isso! Também é importante incluir na sua alimentação frutas, verduras, legumes, ovos, peixes, nozes e sementes, pois esses ingredientes contêm os nutrientes essenciais para manter as unhas saudáveis. Combinado?

Tente aplicar uma base fortalecedora

Quer saber de outro truque para garantir que as suas unhas fiquem sempre resistentes? Aposte em uma boa base fortalecedora. Hoje em dia, tais produtos são formulados com ingredientes especiais e ultratecnológicos, excelentes para auxiliar no fortalecimento e proteção das unhas. 

Assim que começar a aplicar uma base desse tipo, automaticamente, você estará adicionando em suas unhas uma série de nutrientes para que elas cresçam de um jeito acelerado, mas sem abrir mão da resistência.

Na hora de escolher o produto ideal, prefira as fórmulas com óleos poderosos e ação antifúngica — ótimas para impedir o desenvolvimento de fungos nessa região.

Utilize luvas para realizar as tarefas domésticas

Na correria do dia a dia, acabamos não percebendo, porém, os produtos de limpeza possuem substâncias químicas agressivas que, com o passar do tempo, podem prejudicar as nossas unhas. 

Dito isto, o ideal é sempre protegê-las, ainda mais, na hora de realizar afazeres domésticos, como limpar a cozinha, as janelas, a área externa ou o banho. Nesse caso, a recomendação é usar luvas para evitar que as unhas entrem em contato com as fórmulas químicas. 

Explicamos: quando utilizados, esses acessórios criam uma barreira protetora nas mãos, impedindo que as unhas fiquem fragilizadas e, consequentemente, quebrem com facilidade. Nessa etapa, ainda é interessante o uso de luvas ao lavar a louça ou praticar atividades que possuam um longo contato com a água. 

Não roa as unhas

Por último, e não menos importante, evite roer as unhas. Sabemos que tal hábito é bastante comum, ainda mais, entre os indivíduos que sofrem de estresse e ansiedade. 

Contudo, de nada adianta seguir as recomendações anteriores se, no fim das contas, você continuar realizando essa prática — que é conhecida por danificar a estrutura da unha e deixá-la superenfraquecida. 

Para impedir que isso aconteça, é necessário ter consciência e adotar medidas para cortar de vez esse comportamento. Tente, por exemplo,  identificar os gatilhos que estimulam a roer as unhas e, depois, aposte em alternativas saudáveis, como:

• Deixar as unhas bem curtinhas;
• Aplicar esmalte com sabor amargo na região;
• Realizar atividades que promovam o relaxamento.