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Respiração

Meditação: O poder da presença no agora

Grandes personalidades já enalteceram a prática. Steve Jobs, dono de uma das mentes mais engenhosas dos nossos tempos, começou a meditar em 1973, antes da criação da Apple. Além disso, empresas como Google e Ford passaram a ensinar os seus funcionários a formar grupos de meditação. “A primeira coisa a notar é que os pensamentos acontecem. Pensar não exige uma ação da nossa vontade. A gente está andando por aí e, de repente, os pensamentos simplesmente aparecem. Às vezes nem queremos pensar em algo, mas os pensamentos voltam o tempo todo. Os pensamentos não são reais e, mesmo assim, nos deixam malucos, nervosos, com medo, ansiosos e atormentados. A meditação é uma prática que nos afasta temporariamente dos nossos pensamentos, colocando nossa atenção em outra coisa, como a respiração”, explica a terapeuta Catia Simionato, especialista em desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.

Dia Mundial de Controle da Asma marca início do inverno e Prefeitura faz alerta para prevenção

As doenças crônicas já debilitam bastante o organismo das pessoas, criam inflamações e deprimem a imunidade. Com a asma não é diferente. Os pacientes asmáticos já têm os pulmões inflamados e a Covid-19, que causa pneumonia viral e grande inflamação, piora bastante. O melhor caminho é prevenir a contaminação pelo coronavírus. Para isso, o paciente asmático deve evitar o contato com pessoas com Covid-19 e seguir rigorosamente as medidas protetivas.

Saúde alerta para cuidados com crianças e vírus respiratórios

De acordo com a médica pediatra e diretora geral do Hospital Municipal do Valentina (HMV), referência no atendimento infantil, Darcy Luckwu, a doença é contagiosa e muito comum na transição de verão para inverno, nos meses de abril até julho. “A doença provoca sintomas semelhantes a doenças virais respiratórias, como coriza, febre, dor de garganta e o surgimento de manchas e bolhas nas mãos, nos pés e na boca, como se fossem aftas”, explica.
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